Löwen-Yoga

Vinyasa Yoga ist ein moderner und dynamischer Yogastil, der auf der Synchronisation von Atem und Bewegung basiert. Der Begriff „Vinyasa“ bedeutet übersetzt so viel wie „auf eine bestimmte Weise anordnen“ und beschreibt den fließenden Übergang von einer Haltung zur nächsten.

In einer typischen Vinyasa-Klasse bewegen wir uns achtsam durch eine Abfolge von Asanas (Körperhaltungen), die individuell an Ihre Bedürfnisse und Ihr Level angepasst werden können. Ziel ist es, den Körper zu kräftigen, die Beweglichkeit zu verbessern und gleichzeitig den Geist zur Ruhe zu bringen.

Warum sollte Vinyasa Yoga praktiziert werden?

• Fließende Bewegungen fördern die Ausdauer und Kraft.
• Die Verbindung von Atem und Bewegung stärkt die Achtsamkeit.
• Ein kreativer und abwechslungsreicher Stil, der nie langweilig wird.
• Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene, da jede Übung individuell angepasst werden kann.